Lider du af nakkesmerter?
Find ud af, hvor alvorligt det er.
Svar på nogle få spørgsmål i vores nakkesmerte-beregner og få en personlig anbefaling om, hvorvidt du bør søge læge eller fysioterapeut.
Prøv Nakkesmerteberegneren
Det tager under 2 minutter – og du får straks en personlig vurdering i din indbakke.
Husk OBS: Denne guide er ikke et diagnostisk værktøj. Har du mange symptomer og er du bekymret er det altid vigtigt at vende din situation med egen læge.
Om specialiseret hjælp til nakkesmerter hos Fysioterapi Østerbro
Vi er specialister i nakkesmerter og hjælper dig tilbage til et aktivt liv uden smerter.
- Har stor erfaring med at hjælpe personer af med nakkeproblemer – ofte ledsaget af hovedpine
- Målrettede undersøgelses-, og behandlingsstrategier til dit behov.
- Specialiseret i undersøgelse og behandling af nakkesmerter ud fra en evidensbaseret tilgang.
- Master i Smertevidenskab og Tværfaglig Smertebehandling.

Det siger kunderne
- Efter at have kæmpet med vedvarende hovedpine og spændinger i flere måneder efter en hjernerystelse, opsøgte jeg Zerrin Sirek fra Fysioterapi Østerbro. Det viste sig at være en af de bedste beslutninger, jeg har taget i mit forløb.
Zerrin var både lyttende og grundig, og tog sig tid til at forstå mine symptomer og udfordringer. Behandlingen var målrettet og tilpasset mit tempo – med fokus på både nakke, skuldre og generel spændingsreduktion. Allerede efter få behandlinger oplevede jeg en mærkbar lindring af hovedpinen og en større følelse af ro i kroppen.
Der blev også givet gode øvelser og redskaber til at arbejde videre derhjemme, hvilket har gjort en stor forskel i min hverdag.
Jeg kan varmt anbefale Zerrin til alle, der døjer med senfølger efter hjernerystelse – især hvis hovedpine og spændinger fylder. Man er i trygge, kompetente hænder.Læs mereLæs mindreClara HornemannKan kun anbefale Zerrin Sirek! Behandlinger ift. kæbeproblemer, hvor jeg har oplevet en stor bedring- Super dygtig og hjælpsom, tager sig tid til at sætte sig ind i ens situation. Føler mig meget tryg i Zerrin's hænder, og kan kun anbefale!Læs mereLæs mindreAmalie Grønbech-DamJeg kan på det varmeste anbefale Zerrin Sirek, som i den grad har afhjulpet mig med følgerne af en hjernerystelse, herunder store udfordringer med nakke- og kæbespændinger. Zerrin er super dygtig!Læs mereLæs mindreSofie Rosenbeck - Min oplevelse har været at blive mødt med stor empati, dygtighed og professionalisme. Zerrin har virkelig hjulpet mig effektivt.Læs mereLæs mindreLine HaaghDe bedste anbefalinger til Zerrin Sirek. Super dygtig, lyttende og imødekommende. Har kommet hos Zerrin i 10 år, og altid været meget tilfreds.Læs mereLæs mindreJette larsenJeg kontaktede Zerrin efter at have døjet med migræne og hovedpine i mange år med hovedpine i flere dage hver måned. Zerrin har hjulpet mig med at være nysgerrig på mine hovedpinemønstre og har med konkrete øvelser og manuel behandling hjulpet mig med at få reduceret både hyppigheden og voldsomheden af mine hovedpineanfald. Hun får mine varmeste anbefalinger!Læs mereLæs mindreAgnethe Kirstine
- Zerrin er super dygtig og kompetent. Hjalp mig med kæbesmerter og coaching i relation til et stressforløb. Kæmpe anbefaling!Læs mereLæs mindreChristina KochKan varmt anbefale Zerrin, som har hjulpet mig af flere omgange med smerter, låsning og spændthed i kæbe og kæbeled. Zerrin er fagligt super dygtig og altid behagelig at være til behandling ved.Læs mereLæs mindreCecilie DræbyeJeg kan slet ikke anbefale Zerrin nok!
På en tryg og inddragende måde arbejder Zerrin med roden til problemet i stedet for kun at symptombehandle. Hun er utrolig dygtig, vidende og professionel. Samtidig er hun et behageligt og varmt menneske.
Zerrin slap mig ikke, før jeg var smertefri, og jeg kommer helt sikkert igen, hvis jeg får brug for behandling i fremtiden.Læs mereLæs mindreSanne Loft - Jeg har været så heldig, at have haft Zerrin som min behandler i et års tid, i en periode post-hjernerystelse. Udover at være super professionel og dygtig til sit fag, besidder hun de varmeste kvaliteter som menneske og er hurtig til at aflæse hvad man har brug for og hjælpe ud fra hvor man er i sin proces. I en periode hvor jeg var allermest skrøbelig og ikke vidste hvad jeg skulle gøre, var Zerrin en stor hjælp. Tusind tak for den bedste behandling!Læs mereLæs mindreCecilie Mark RaschJeg har gennemgået et behandlingsforløb hos Fysioterapi Østerbro for at forbedre min tyggefunktion, som var nedsat efter et cykelstyrt, og jeg har mærket en kolossal forbedring. Man er i virkelig gode hænder hos Zerrin Sirek, som er en særdeles kompetent og utrolig sympatisk behandler. Mine varmeste anbefalinger!Læs mereLæs mindreMette Bohn ChristiansenJeg har haft en virkelig god oplevelse med Zerrin. Meget kompetent og god forståelse for mennesket på den anden side. :-)Læs mereLæs mindreJulie Laursen
- Fantastisk behandling af hovedpine og kæbe- og nakkesmerterLæs mereLæs mindreStine Sørensen
Det siger kunderne
- Christina Peicks enestående kompetance og behandling i ben og hofte, hvor reumatolog havde dømt slidgigt og operation, forvandlede en hverdag m smerte og dårlig mobilitet til et liv m fuld mobilitet som stedse dertil bliver bedre og bedre på det ugentlige træningshold. Jeg kan kun på det allervarmeste anbefale Christina Peick til afhjælpning af smerter i ben og hofte.Læs mereLæs mindreDorte LeichtChristina er mega dygtig, god til at lytte og behagelig at snakke med, og yder mere end man kan forvente. Anbefales på det varmeste!
Fik problemer med hofte og lænd efter en belastningsskade opstået for 12 måneder siden. Havde utallige behandlinger hos både kiropraktor og osteopat som kun hjalp med smertesymptomer og ikke løste problemerne. Kom tilfældigt over Christinas profil og tænkte det skulle prøves. Det har været den bedste beslutning og oplevelse. Fra behandling man kunne mærke ramte bulls eye, til gode træningsøvelser (gør de!!) jeg skulle gøre dagligt, hjælp til dialog med læge for røntgen og ultralyd. I dag er jeg 90% symptomfri, træner som normalt, og mærker bedring for hver uge. Som sagt, anbefales på det varmeste!Læs mereLæs mindreMarius StrønenChristina Peicks enestående kompetance og behandling i ben og hofte, hvor reumatolog havde dømt slidgigt og operation, forvandlede en hverdag m smerte og dårlig mobilitet til et liv m fuld mobilitet som stedse dertil bliver bedre og bedre på det ugentlige træningshold.
Jeg kan kun på det allervarmeste anbefale Christina Peick til afhjælpning af smerter i ben og hofte.Læs mereLæs mindreDorte Leicht - Jeg havde brug for hjælp til smerter i hoften. Startede med almindelig fysioterapi henvist fra egen læge, men fandt hurtigt ud af, at det ikke var nok til at få mig tilbage til det helbred jeg havde før. Så begyndte jeg et forløb hos Christina. Hun har en ekstra diplomuddannelse udover den almindelig fysioterapeut uddannelse og har ca. 20 års erfaring. Og det kan man godt mærke !!! Hun er meget vidende og yderst kompetent. Hun gik virkelig i dybden, stillede en præcis diagnose, og gav mig overskuelige øvelser, der var meget effektive. Det var alle pengene værd.Læs mereLæs mindreSusan Bjerregaard NielsenChristina er mega dygtig, god til at lytte og behagelig at snakke med, og yder mere end man kan forvente. Anbefales på det varmeste! Fik problemer med hofte og lænd efter en belastningsskade opstået for 12 måneder siden. Havde utallige behandlinger hos både kiropraktor og osteopat som kun hjalp med smertesymptomer og ikke løste problemerne. Kom tilfældigt over Christinas profil og tænkte det skulle prøves. Det har været den bedste beslutning og oplevelse. Fra behandling man kunne mærke ramte bulls eye, til gode træningsøvelser (gør de!!) jeg skulle gøre dagligt, hjælp til dialog med læge for røntgen og ultralyd. I dag er jeg 90% symptomfri, træner som normalt, og mærker bedring for hver uge. Som sagt, anbefales på det varmeste!Læs mereLæs mindreMarius StrønenChristina har været en uvurderlig behandler og rådgiver i forbindelse med smerter i lænd, nakke og hofter. Hun er eminent til at spørge og lytte – ikke bare ved første konsultation, men løbende. Er klar i sin analyse og rådgivning som jeg fik skriftligt og kunne give videre til læge. På trods af uklare, usammenhængende symptomer har både læger og jeg selv følt os trygge ved Christinas analyse og konklusion som betød nye hofter. I ventetiden kunne Christina, udover et effektivt øvelsesprogram, bidrage med virkelig effektiv, smertelindrende massage som jeg ikke har oplevet andre steder. Jeg har også værdsat en ualmindelig kvik digital kommunikation, når der har været behov for det. Christina får min allervarmeste anbefaling.Læs mereLæs mindreKarin Schou Andersen
- Christina har været en uvurderlig behandler og rådgiver i forbindelse med smerter i lænd, nakke og hofter. Hun er eminent til at spørge og lytte – ikke bare ved første konsultation, men løbende. Er klar i sin analyse og rådgivning som jeg fik skriftligt og kunne give videre til læge. På trods af uklare, usammenhængende symptomer har både læger og jeg selv følt os trygge ved Christinas analyse og konklusion som betød nye hofter.
I ventetiden kunne Christina, udover et effektivt øvelsesprogram, bidrage med virkelig effektiv, smertelindrende massage som jeg ikke har oplevet andre steder.
Jeg har også værdsat en ualmindelig kvik digital kommunikation, når der har været behov for det.
Christina får min allervarmeste anbefaling.Læs mereLæs mindreKarin Schou AndersenDen største anbefaling til Christina! Efter en længere periode med smerter i hofterne efter en overbelasting ved løb, kom jeg til Christina. Sammen identificerede vi mine smerter og mine behov - både for genoptræningsforløbet og for efter forløbets afslutning. Det tager tid at genopbygge styrke efter skade, så tålmodighed kræves, men vi tilpassede løbende træningen, så udviklingen blev ved. Efter 3-4 måneder begyndte jeg tydeligt at mærke en forskel - øget styrke, ingen smerter og i stand til at løbe korte ture. Og det går kun fremad! Står du med lignende problemer, kan Christina helt sikkert hjælpe!Læs mereLæs mindreAnn-Sophie BrandtChristina har været en fantastisk støtte på alle måder i mit forløb med nyopdaget slidgigt i hoften og i tiden før operation og efterfølgende genoptræning. Jeg har virkelig følt mig mødt og hjulpet og kan på det varmeste anbefale Christina til alle med hoftesmerter. Hanne, praktiserende lægeLæs mereLæs mindreHanne Lange - Jeg kom til Christina for, at få hjælp til smerter jeg oplevede i hofter grundet løb. Følte mig utroligt godt taget imod, guidet og lyttet til. Behandling var virkelig effektiv, fik nogle gode øvelser med hjem og mine smerter var hurtigt på vej væk. Jeg gik hos Christina ca. 6-7, kan varmt anbefales!!Læs mereLæs mindreasta mortensen
Genvind dit ønskede funktionsniveau
Slip for:
- Nedsat bevægelighed i nakken (svært ved at dreje eller bøje hovedet)
- Smerter i nakke, hoved og skuldre
- Knæklyde eller stivhed i nakken
- Smerter ved hovedbevægelser
- Spændingshovedpine og trykken bag øjnene
- Svimmelhed, synsforstyrrelser eller uro i kroppen
- Træthed i nakken – og smerter der trækker op i hovedet eller ned i ryggen












